당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

박상준원장 382

2009 VIEW 블로거 대상 후보가 되었습니다 + 티스토리 베스트블로거 인터뷰도 했습니다~^^*

다시 천만년만에 글을 올리는 피트니스월드의 유부빌더입니다. 저와 친분이 있는 블로그 이웃분들은 아시겠지만 제가 개인적으로 중요한 시험을 앞두고 있어 완전 잠수모드에 있는데요, 최근에 피트니스월드에 개인적인 대소사(?)가 있어 이렇게 글을 남깁니다. 예상치도 못하게 '피트니스월드 블로그'가 2009 VIEW 블로거 대상 후보에 올랐더군요...^^;;; 다음에서 매년 연말에 블로거들을 대상으로 이런 시상식을 연다는 것은 소문으로 들어서 알고는 있었지만 피트니스월드가 후보에 올라갈 줄은 사실 생각지도 못했습니다. 이름만 들어도 알만한 유명한 블로거 분들이 워낙에나 많다는 것을 저희들도 잘 알고 있는데다가 강군과 제가 슬럼프 + 시험 준비등의 개인적인 사정으로 10월경 부터는 블로깅에 많이 투자를 하지 못한터..

전신근력 강화에 도움이 되는 커플요가

2주만에 다시 돌아온 지니샘과 쥴리샘의 커플요가 입니다. 오늘의 커플 요가 '전사 2번 자세'로 전신근력 강화에 도움이 되고 복부 지방 제거에 도움이 되는 자세라고 하네요~ 시간이 지날수록 카메라에 익숙해 지면서 두 요가 강사 선생님의 진행이 더욱 자연스러워지는거 같습니다. 그렇죠? ^^ 자 그럼 한주간도 모두 열심히 따라해 보아요~!!! ^^* 커플요가 관련글 : 여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!

느리게 걷는 사람이 일찍 죽는다?

안녕하세요 유부빌더입니다. 정말 오랫만에 글을 하나 올리는군요. 그동안 전문의 셤을 준비한다는 핑계로 완전 잠수모드에 돌입중이었습니다. 근데 사실 공부는 그다지 많이 하지 않았다는.....ㅋ 뭐 제 개인적인 얘기는 다들 별로 궁금하지 않으실테니 접어두구요...오늘 해 볼 얘기는 얼마전에 발표된 따끈따끈하고 흥미로운 연구를 하나 소개시켜드릴까 합니다. 바로 '걷는 속도와 사망률의 관계' 입니다! 궁금하신가요? 그럼 바로 본론으로 들어가죠~ ^^ 도대체 뭔 연구를 한 거야? 이 연구는 프랑스에 살고있는 3200명의 65세 이상의 노인들을 대상으로 진행된 연구입니다. 우선 처음에 65세 이상 노인들이 최대로 빨리 걸을 수 있는 속도를 측정하고 그 후 5년동안 사망률이 차이를 보이는지? 그리고 차이를 보인다면 ..

자동차에 밟혀도 살아남는 여행가방? (샘소나이트 코즈모라이트 UCC 1등 수상작)

안녕하세요 피트니스월드 유부빌더입니다. 오랜시간의 잠수 후 또 뜬금없이 포스팅을 하나 올립니다. 제가 얼마전 샘소나이트 코즈모라이트 런칭 이벤트에 다녀온 후 몇개의 포스팅을 올렸습니다. 샘소나이트에서 코즈모라이트 UCC 공모전 샘소나이트 코즈모라이트 제품리뷰 샘소나이트 코스모라이트 런칭 이벤트에 다녀왔습니다~(Samsonite Cosmolite Launching Event) 그중에 UCC공모전을 한다는 포스팅도 같이 올렸었죠. 저도 한번 참여해 보려고 그림판으로 끄적여 보았지만 손으로 그린것인지 발로 그린것인지 분간이 되지 않아서 과감히 포기했습니다. 괜히 올렸다가 욕만 먹을거 같아서.... 어쨋든 그렇게 자체 제작은 포기하고 대신(?) 공모전에서 1등 수상작이 눈에 띄더군요. 학생들 같은데 그들의 실..

여성에게 도움(?)이 되고 사랑이 싹트는 커플요가!!!

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 그동안 많은 분들이 기다리셨을 요가동영상입니다. '다음주에 만나요~' 이렇게 인사하며 헤어진지가 벌써 1달이 지났네요. 추석도 끼어있고 이것저것 바쁜일로 인해 올리지 못하다가 드디어 요가 동영상을 올리게 되었습니다. 오늘은 특별히 '지니샘'과 함께 '쥴리샘'이 나오시는 '커플요가'입니다. 커플이신 분들은 둘만의 공간(?)에서 같이 해보시는것도 좋을거 같습니다. 사랑이 피어오르지 않을까요?ㅋㅎㅎ 그리고 이 동작은 특히나 여성들에게 좋다고 하니 여성분들은 열심히 따라해보시기 바랍니다~ 그럼 거두절미하고 요가 동영상을 만나보실께요~!!! ^^* 한번만 하지 마시고 한주간 열심히 따라해보시기 바랍니다~ 초절정 뻣뻣남인 저도 열심히 연습좀 해봐야겠습니다. 그럼 요..

샘소나이트에서 코즈모라이트 UCC 공모전

 샘소나이트에서 코즈모라이트 UCC 공모전을 한다네요~ 상품(?)으로 1등은 코즈모라이트 새상품과 현금을 준다는....관심 있으신 분은 도전해보시길!!! 저도 월요일 즈음 응모할거 같습니다. ^^ 이곳 => http://cafe.naver.com/samsonitekorea/3779 에 가시면 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다~!!! 그럼 전 이만...뿅!!!

샘소나이트 코즈모라이트 제품리뷰

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 그동안 궁극의 귀차니즘에 빠져 글을 거의 포스팅 하지 않고 지냈네요...가을바람도 불어오고 이것저것 머리가 복잡하기도 하여 그냥저냥 세월을 보냈습니다. 앞으로 중요한 시험도 있어서 내년 초 까지는 쉬엄쉬엄 블로깅을 해야할거 같네요~ 이런말을 하려고 글을 쓰는건 아니구요, 오늘은 샘소나이트의 신상품인 코즈모라이트에 관한 간략한 제품리뷰를 올릴까 합니다. 얼마전에 런칭 이벤트에 가녀온 후기를 간략히 올렸었습니다. 관련글 : 샘소나이트 코스모라이트 런칭 이벤트에 다녀왔습니다~(Samsonite Cosmolite Launching Event) 가볍움과 견고함? 샘소나이트에서 신제품인 '코즈모라이트'를 내놓으면서 가장 강조하는 부분이 두가지더군요. '가벼움 & 견고함' 가..

닌텐도 위핏(Wii Fit), 근육 키우기엔 부족하다!!!

안녕하세요 피트니스월드의 유부빌더입니다. 오늘은 닌텐도 위핏(Wii Fit) 체험기 제2탄, 위핏(Wii Fit)의 근력운동 체험기 입니다. 그동안 닌텐도 체험기에 포스팅했던 내용들은 모두 유산소성(?) 운동이었습니다. 위 스포츠 시리즈 1,2,3편, 위핏(Wii Fit) 1편 모두가 유산소성 운동의 효과를 살펴본 포스팅들 이었지요. [유부빌더의 닌텐도 체험기 관련글] 닌텐도 운동효과, 직접 실험해보다!!! (1편) 위(Wii) 테니스 vs 복싱 닌텐도 야구, 볼링, 골프, 실제 운동효과 떨어진다? 닌텐도 똑바로 안하면 운동 안된다!!! 닌텐도 위핏(Wii Fit)의 유산소 운동, 실망스럽다! 오늘은 그동안의 포스팅과는 달리 무산소성(?) 운동인 위핏(Wii Fit) 근력운동이 충분한 운동효과를 줄 수 ..

샘소나이트 코스모라이트 런칭 이벤트에 다녀왔습니다~(Samsonite Cosmolite Launching Event)

안녕하세요, 피트니스월드의 유부빌더입니다. 지난주 목요일에 샘소나이트에서 주최하는 이벤트에 다녀왔습니다. 샘소나이트에서 금번에 코스모라이트(Cosmolite)라는 신상품을 출시하면서 런칭 이벤트를 열었는데요 초대를 받아 참석하였습니다. 오늘은 런칭 이벤트에 다녀온 후기를 간략히(?) 올려볼까 합니다. 신상품 런칭 이벤트라는것이 생소하게만 느껴졌지만.....그래도 호기심반 기대반으로 참석하였습니다. 전체적인 분위기는 생각했던것과 좀 다르다고 할까요? 처음에는 마치 기자회견장(?) 같을거라 예상했지만 그보다는 그냥 가벼운 파티분위기랄까요? 이벤트장 내부는 런칭하는 코스모라이트 제품의 전시와 가벼운 저녁식사와 음료, 그리고 메인 무대로 꾸며져 있었습니다. 행사장 내부를 살짝 보시죠~ 신제품인 코스모라이트의 ..